Скрипите зубами во сне? Что такое бруксизм

17 июля 2026 · Рафф Алла Ибрагимовна , Стоматолог-ортодонт, к.м.н.

Партнёр слышит скрежет по ночам, а утром челюсть будто "деревянная" и слегка ноет? Это может быть бруксизм — непроизвольное сжатие и скрежетание зубами, чаще всего во время сна. Разберём, откуда он берётся, чем грозит зубам и что с этим делать.

Что такое бруксизм

Бруксизм — это неконтролируемое сокращение жевательных мышц, при котором зубы верхней и нижней челюсти сжимаются или трутся друг о друга с силой, в разы превышающей обычную нагрузку при жевании. Чаще всего это происходит ночью, поэтому сам человек узнаёт о проблеме со слов близких или по следам на зубах.

Почему возникает скрежет

Стресс и нервное напряжение. Один из самых частых факторов — организм "разряжает" накопленное напряжение через мышцы челюсти.
Нарушения прикуса. Если зубы смыкаются неправильно, жевательные мышцы работают несимметрично и склонны к перенапряжению.
Особенности сна. Бруксизм связывают с фазами поверхностного сна и микропробуждениями.
Вредные привычки. Курение, избыток кофеина, алкоголь вечером усиливают частоту эпизодов.

Чем опасен бруксизм для зубов

Стирание эмали. Постоянное трение стачивает жевательную поверхность зубов, они становятся короче и чувствительнее к холодному и горячему.
Сколы и трещины. Особенно страдают пломбы и края зубов — под избыточной нагрузкой они не выдерживают.
Боль в мышцах и голове. Утренняя тяжесть в челюсти, боль в висках, иногда — щёлканье при открывании рта (подробнее в статье «Щёлкает и хрустит челюсть»).
Повышенная чувствительность зубов — из-за истончения эмали.

Как понять, что у вас бруксизм

Утром челюсть "забита", мышцы у виска напряжены.
Партнёр или родственники слышат скрежет ночью.
На зубах видны участки стёртой, сглаженной эмали.
На внутренней стороне щёк или языке остаются отпечатки зубов.
Появилась повышенная чувствительность зубов без видимой причины.

Если узнали хотя бы два признака — стоит показаться врачу, чтобы оценить, насколько пострадала эмаль и нужна ли коррекция.

Как проходит консультация в «Вильдан»

Осмотр и оценка стёртости эмали. Врач смотрит, насколько выражены изменения, есть ли сколы или трещины.
Проверка прикуса. Если смыкание зубов неправильное, это обсуждается отдельно — при показаниях врач направит к профильному специалисту.
Восстановление повреждённых участков. Если эмаль уже стёрлась или появился скол, применяется художественная реставрация.
Укрепление эмали. Профессиональная гигиена и фторирование снижают чувствительность и защищают ослабленную эмаль.

Один из основных способов защитить зубы при бруксизме — индивидуальная защитная капа: её надевают на ночь, и зубы смыкаются через эластичный материал, а не стираются друг о друга.

Конкретная тактика — наблюдение, коррекция прикуса, защитная капа или другое решение — определяется только после осмотра, единого рецепта "для всех" здесь нет.

Частые вопросы

Обязательно ли ставить капу от бруксизма?

Это решается индивидуально после осмотра и оценки состояния зубов и мышц — универсального ответа нет. Начать стоит с консультации: врач посмотрит, насколько выражен износ эмали, и подскажет дальнейший план. Если капа показана, защитную капу изготавливают индивидуально по слепку в собственной лаборатории клиники.

Может ли бруксизм пройти сам?

Иногда эпизоды становятся реже при снижении стресса и нормализации сна, но полагаться только на это не стоит — эмаль за это время может продолжать стираться. Осмотр раз в 6–12 месяцев поможет вовремя заметить изменения.

Опасен ли бруксизм для детей?

У детей скрежет зубами встречается часто и не всегда требует лечения — подробнее в статье «Ребёнок скрипит зубами: когда идти к врачу».

Как понять, что зубы уже пострадали?

Главные признаки — укоротившиеся жевательные зубы, сколы на краях, повышенная чувствительность к холодному. Точно оценить состояние эмали может только стоматолог на осмотре.

К какому врачу обращаться при подозрении на бруксизм?

Начать стоит с осмотра у стоматолога-ортодонта или терапевта — он оценит прикус и состояние зубов, а при необходимости подключит других специалистов.

Ортодонт клиники «Вильдан» Рафф Алла Ибрагимовна, к.м.н., стаж 53 года, проконсультирует и оценит состояние зубов и прикуса. Запись по телефону 8 (917) 909-17-17 (Казань).